wzmocnienie odporności
LIFESTYLE

Wzmocnienie odporności – przepis

Dzisiejszy artykuł powstał, dlatego że czasy są wyjątkowe, a wzmocnienie odporności stało się niezwykle ważne. Co za tym idzie z większą rozwagą podchodzimy do stanu naszego zdrowia. Jeszcze do nie dawna byłam dość sceptyczna w tej kwestii, ale wszystko się zmieniło po przejściu koronawirusa. Jeśli chcesz przeczytać więcej o przebiegu choroby zapraszam TUTAJ. Po przejściu koronawirusa postanowiłam zmienić podejście do dbania o siebie i swoje zdrowie. Zachęcam Was do prostych zmian swoich nawyków i wzmocnienie odporności.

Shot na wzmocnienie odporności

Słyszeliście kiedyś o miksturze, która wzmacnia odporność? Jeśli nie, to zapraszam do czytania dalej, bo przepis jest naprawdę prosty. Nie potrzebujesz magicznych mocy by go wykonać, za to niezbędne będą poniższe produkty:

  • imbir
  • miód
  • cytryna
  • pomarańcza
  • kurkuma
  • pieprz cayenne
  • woda

Tylko tyle wystarczy, by wzmocnić swoją odporność.

przepis na wzmocnienie odporności

Jak przygotować miksturę?

Kawałek korzenia imbiru (ja daję ok. 5-7cm) pokrój i wrzuć do ok. pół litra wody. Następnie gotuj na małym ogniu przez ok. pół godziny. Dla ciekawszego smaku, by napar nabrał charakterystycznego cynamonowego aromatu, czasem dodaję laskę cynamonu na kilka ostatnich minut.

W między czasie wyciśnij sok z jednej cytryny oraz jednej (najlepiej słodkiej) pomarańczy. Gdy przygotowywany napar ostygnie, odcedź kawałki imbiru i dodaj pozostałe składniki, czyli:

  • sok z cytryny
  • sok z pomarańczy
  • miód (do smaku)
  • przyprawy: kurkuma i szczypta pieprzu cayenne

Wymieszaj wszystkie składniki i przelej do poręcznej buteleczki. Następnie tak przygotowany napar na wzmocnienie odporności, przechowuj w lodówce. Codziennie wypijaj kieliszek takiej mikstury i pomóż organizmowi zachować lepsze zdrowie.

Wersja podstawowa mikstury na wzmocnienie odporności

Nie każdy jest mistrzem w świecie kulinarnym, więc jeśli chcesz jeszcze bardziej uprościć sobie powyższy przepis, wystarczy że ograniczysz listę składników do kilku podstawowych. Do przygotowania podstawowej wersji mikstury na odporność wystarczy: jedynie woda, miód, sok z cytryny i imbir.

Przygotuj napar postępuj jak powyżej, ale pomijając pozostałe składniki. To naprawdę jest proste i jestem pewna, że kuchenny laik da radę!

Podsumowując

Pamiętaj, że samo się nic nie zrobi. Ruszaj na zakupy i pomóż swojemu organizmowi, bo czasy są trudne. Do tego żyjemy szybko i w ciągłym biegu. Często źle się odżywiamy, a o ciągłym stresie i małej ilości snu, już nie wspomnę. Poświęć pół godziny, raz na kilka dni i zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich.

Jestem ciekawa czy ktoś z Was już próbował tego typu mikstur i czy zauważyliście pozytywny wpływ na wzmocnienie waszej odporności. Jeśli nie próbowaliście, to mam nadzieję, że właśnie was do tego zachęciłam.

Zapraszam również na film na YouTube w którym przygotowywałam miksturę na wzmocnienie odporności.

 

komentarzy 6

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *