Kategoria: LIFESTYLE

LIFESTYLE /

Wzmocnienie odporności – przepis

wzmocnienie odporności

Dzisiejszy artykuł powstał, dlatego że czasy są wyjątkowe, a wzmocnienie odporności stało się niezwykle ważne. Co za tym idzie z większą rozwagą podchodzimy do stanu naszego zdrowia. Jeszcze do nie dawna byłam dość sceptyczna w tej kwestii, ale wszystko się zmieniło po przejściu koronawirusa. Jeśli chcesz przeczytać więcej o przebiegu choroby zapraszam TUTAJ. Po przejściu koronawirusa postanowiłam zmienić podejście do dbania o siebie i swoje zdrowie. Zachęcam Was do prostych zmian swoich nawyków i wzmocnienie odporności.

Shot na wzmocnienie odporności

Słyszeliście kiedyś o miksturze, która wzmacnia odporność? Jeśli nie, to zapraszam do czytania dalej, bo przepis jest naprawdę prosty. Nie potrzebujesz magicznych mocy by go wykonać, za to niezbędne będą poniższe produkty:

  • imbir
  • miód
  • cytryna
  • pomarańcza
  • kurkuma
  • pieprz cayenne
  • woda

Tylko tyle wystarczy, by wzmocnić swoją odporność.

przepis na wzmocnienie odporności

Jak przygotować miksturę?

Kawałek korzenia imbiru (ja daję ok. 5-7cm) pokrój i wrzuć do ok. pół litra wody. Następnie gotuj na małym ogniu przez ok. pół godziny. Dla ciekawszego smaku, by napar nabrał charakterystycznego cynamonowego aromatu, czasem dodaję laskę cynamonu na kilka ostatnich minut.

W między czasie wyciśnij sok z jednej cytryny oraz jednej (najlepiej słodkiej) pomarańczy. Gdy przygotowywany napar ostygnie, odcedź kawałki imbiru i dodaj pozostałe składniki, czyli:

  • sok z cytryny
  • sok z pomarańczy
  • miód (do smaku)
  • przyprawy: kurkuma i szczypta pieprzu cayenne

Wymieszaj wszystkie składniki i przelej do poręcznej buteleczki. Następnie tak przygotowany napar na wzmocnienie odporności, przechowuj w lodówce. Codziennie wypijaj kieliszek takiej mikstury i pomóż organizmowi zachować lepsze zdrowie.

Wersja podstawowa mikstury na wzmocnienie odporności

Nie każdy jest mistrzem w świecie kulinarnym, więc jeśli chcesz jeszcze bardziej uprościć sobie powyższy przepis, wystarczy że ograniczysz listę składników do kilku podstawowych. Do przygotowania podstawowej wersji mikstury na odporność wystarczy: jedynie woda, miód, sok z cytryny i imbir.

Przygotuj napar postępuj jak powyżej, ale pomijając pozostałe składniki. To naprawdę jest proste i jestem pewna, że kuchenny laik da radę!

Podsumowując

Pamiętaj, że samo się nic nie zrobi. Ruszaj na zakupy i pomóż swojemu organizmowi, bo czasy są trudne. Do tego żyjemy szybko i w ciągłym biegu. Często źle się odżywiamy, a o ciągłym stresie i małej ilości snu, już nie wspomnę. Poświęć pół godziny, raz na kilka dni i zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich.

Jestem ciekawa czy ktoś z Was już próbował tego typu mikstur i czy zauważyliście pozytywny wpływ na wzmocnienie waszej odporności. Jeśli nie próbowaliście, to mam nadzieję, że właśnie was do tego zachęciłam.

Zapraszam również na film na YouTube w którym przygotowywałam miksturę na wzmocnienie odporności.

https://youtu.be/5kZM6dxS5HU

 

Po więcej z życia wziętych pogadanek, zapraszam na Youtube i Instagram.

Joanna Malinowska

LIFESTYLE /

Koronawirus – jak naprawdę wygląda przebieg choroby

Koronawirus mnie zaskoczył. Wszystko zaczęło się dość niewinnie. Byłam przekonana, że dopadło mnie zwykłe przeziębienie. Do głowy mi nie przyszło, że złapałam koronawirusa, dlatego że prawie nigdzie nie wychodzę. Ze znajomymi widuję się bardzo rzadko, a w ostatnim czasie w ogóle. Pamiętam o myciu rąk. Maseczki wymieniam codziennie, a na zakupach pojawiam się sporadycznie, bo to mój mąż zajmuje się tym od kilku miesięcy.

Co mogło pójść nie tak?

Szczerze? To mam tylko jedno przypuszczenie. W ubiegłym tygodniu, mój najmłodszy syn (pierwszoklasista) został skierowany na pracę zdalną, ponieważ jego nauczycielka miała pozytywny wynik na koronawirusa. Teoretycznie nie byliśmy skierowani na kwarantannę, a drugi syn (drugoklasista) miał normalnie uczestniczyć w zajęciach. Taka była wtedy decyzja sanepidu i taką decyzję przekazała nam szkoła.

Sanepid stwierdził, że prędzej czy później i tak wszyscy zachorujemy, ale nie ma co panikować. Koronawirus nie jest taki straszny, a 90% społeczeństwa przechodzi to bezobjawowo.

Cóż chyba każdy słyszał słowach wypowiedzianych przez premiera Mateusza Morawieckiego “kto umrze, to umrze i trudno”. Cóż, mnie również zmroziły. Choć nie ukrywam, że staram się weryfikować informacje pojawiające się w sieci, dlatego ku mojemu zaskoczeniu odkryłam, że słowa zostały wyjęte z kontekstu. Tak więc to nie do końca jest tak, że kto umrze to umrze i trudno. Miejcie to na uwadze. Nie dajcie sobą manipulować. Weryfikujcie newsy z sieci i telewizji, by wyrobić sobie swoje własne zdanie.

Czy można tego było uniknąć? A może inne decyzje sanepidu, rządu, szkoły mogły mnie i wiele innych osób, uchronić przed zachorowaniem?

Czy pozytywny wynik to wyrok?

I tak i nie. Na pewno wyrok na siedzenie w domu, przez jakiś czas. Piszę przez jakiś czas, bo wiem, że wiele zależy od tego pod jaki sanepid podlegasz. Czasem to może być tylko 10 dni, a czasem kilka długich tygodni…

Warto się do tego przygotować trochę wcześniej. Zapasy podstawowych produktów żywieniowych, z których śmieje się część internetu, to naprawdę nie jest taki zły pomysł.

Zastanów się… Z dnia na dzień dowiadujesz się że masz koronawirusa. Zostajesz zamknięta w domu razem ze swoją najbliższa rodziną, a w lodówce pustki… Spędzicie w zamknięciu co najmniej 10 dni i o ile prawdopodobnie straciłaś smak i węch, to jednak jeść trzeba. W naszym wypadku tak się złożyło, że byliśmy dobrze zaopatrzeni więc z głosu nie poumieraliśmy. Do tego mamy fajnych sąsiadów, którzy codziennie dostarczali nam świeże pieczywo. Tak więc naprawdę byliśmy w komfortowej sytuacji.

Co było najtrudniejsze w walce z koronawirusem?

Zdecydowanie najtrudniejsza jest niewiedza. Dostaliśmy pozytywny wynik i informację, że lekarstwa nie ma. To chyba było właśnie najtrudniejsze, tzn. świadomość, że nic nie może nam pomóc. Oczywiście warto brać witaminę D i C, ewentualnie aspirynę, ale nie licz, że to postawi Cię od razu na nogi. Realia są takie, że jeśli w danym momencie masz słabszy organizm, to możesz przejść to gorzej. Chyba każdy z nas, najbardziej boi się właśnie tej opcji. Ostatnia rzecz o jakiej marzymy, to wylądować w szpitalu pod respiratorem.

Kolejnym problemem jest brak kontaktu z lekarzem. No nie czarujmy się, ale kontakt telefoniczni nie zawsze pozwala przeprowadzić właściwy wywiad z pacjentem. Poza tym musisz jeszcze mieć szczęcie, by się do lekarza dodzwonić. W obecnej sytuacji niestety nawet to graniczy z cudem.

Koronawirus i jego objawy

Niestety nie ma zasady, a objawy zbliżone do tych, które towarzyszą nam przy przeziębieniu, nie ułatwiają diagnozy. Osobiście przez kilka dni czułam się po prostu bardzo słaba. Do tego towarzyszył mi stan podgorączkowy, czyli temperatura około 37-37,1 stopni C. Po kilku dniach pojawił się silny ból gałek ocznych i to by było na tyle… No sama przyznaj, że nic szczególnego i właściwie nic strasznego…

Po około 5 dniach doszedł jeszcze jeden objaw, który spowodował, że zapaliła mi się czerwona lampka. A mianowicie straciłam węch i smak był bardzo przytłumiony. To właśnie ten objaw spowodował, że zadzwoniłam do lekarza. Wykonany test potwierdził koronawirusa.

W ramach rozwoju choroby doszły jeszcze inne objawy:
– brak apetytu,
– brak koncentracji,
– otępienie,
– kołatanie serca i zawroty głowy.

Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o koronawirusie to możesz zajrzeć na stronę rządową Gov.pl. Tam znajdziesz wszelkie informacje o objawach, postępowaniu w przypadku podejrzenia choroby i aktualnych ograniczeniach. Szukaj informacji w sprawdzonych źródłach, a jeśli znasz jeszcze jakieś rzetelne strony godne polecania dodaj link w komentarzu.

Podsumowując

Koronawirus do przyjemnych nie należy. Objawy choć z pozoru nie są straszne, to wiedz, że koronawirus może uszkodzić Twoje płuca i serce. Nie bagatelizuj też tego, że możesz zarazić swoich bliskich i narazić na duży uszczerbek na zdrowiu, a nawet śmierć. To zdecydowanie nie są żarty i warto o tym pamiętać. Choć zachorowałam półtora miesiąca temu, nadal nie odzyskałam pełnej sprawności. Wciąż bardzo szybko się męczę, a zapachy odczuwam w dość ograniczony sposób. Problemy z koncentracją nadal mi towarzyszą, ale doskonale zdaje sobie sprawę, że w tym wszystkim i tak miałam ogromne szczęście.

W idealnym świecie, po przejściu koronawirusa miałabym wykonane badania, by sprawdzić jaki wpływ miała choroba na mój organizm. Niestety realia są takie, że jeśli nie pracujesz w służbie zdrowia, to masz raczej nikłe szanse by sprawdzić czy wszystko jest w porządku.

Dbaj o siebie, bo nigdy nie wiesz jak koronawirusa przejdziesz ty i Twoi bliscy…

Jeśli masz ochotę to zapraszam również na film na YouTube.

https://youtu.be/GxcOxrw9ltc

Po więcej z życia wziętych pogadanek, zapraszam na Youtube i Instagram.

Joanna Malinowska

LIFESTYLE /

Najlepszy prezent dla kobiety

prezent dla kobiety

Coraz bliżej święta, więc nie ma co odkładać zakupu prezentów na ostatnią chwilę. W tym roku większość z nas decyduje się na zakupy prezentów świątecznych w sieci. Ze względu na panującą sytuację, jest to jeszcze bardziej popularna forma zakupów niż w ubiegłych latach, więc tym bardziej nie warto odkładać tego na ostatnia chwilę. Jeśli masz dylemat i nie bardzo wiesz, co warto wybrać, podrzucę Ci kilka propozycji prezentów kosmetycznych w rozsądnej cenie.

Idealny prezent dla kobiety?

No dobrze z tym idealnym, to może trochę mnie poniosło, ale sami się przekonacie, że propozycje są naprawdę kuszące. Poza tym to tylko propozycje, które mają być inspiracją do wybrania odpowiedniego prezentu dla bliskiej Ci kobiety. Wybrałam trzy główne kategorie, czyli coś z zapachów, pielęgnacji i makijażu. Każda z nas ma inne upodobania i warto to wziąć pod uwagę, przy wyborze odpowiedniego prezentu. Moje propozycje pochodzą ze sklepu Elnino Parfum, bo trzeba przyznać, że wybór jest ogromny, a ceny są bardzo kuszące, więc zdecydowanie warto swoje poszukiwania zacząć właśnie tam.

Zapachy

Przede wszystkim decydując się na sprezentowanie komuś perfum, musisz mieć pewność, że znasz upodobania osoby, którą zamierzasz obradować. Jak wiadomo wybór zapachów jest ogromny, a wybierając nie kieruj się swoim gustem, ale gustem osoby, której chcesz sprawić radość.

Zastanów się jakie zapachy używa osoba obdarowywana. Czy lubi zapach bardziej słodkie, kwiatowe, a może ciężkie piżmowe?

Powyżej masz kilka propozycji, w których znajduje się między innymi zestaw balsam i woda toaletowa Mexx o cytrusowym świeżym zapachu.

Wśród propozycji jest też orientalno-kwiatowy zapach Guess Seductive I´m Yours. Naprawdę ciekawa propozycja, wiem bo mam i bardzo go lubię, ale oczywiście o gustach się nie dyskutuje.

Na koniec coś bardziej orientalno-waniliowego czyli zapach Prada Candy, również w ciekawym zestawie. Dlaczego ciekawym? Bo oprócz pełnowymiarowego flakonu, jest też miniaturka, którą można wrzucić do torebki, by cieszyć się pięknym zapachem przez cały dzień.

Pielęgnacja

Odpowiednia pielęgnacja to podstawa, dlatego w moim zestawieniu musiało się też pojawić kilka wariantów z tej kategorii. Postawiłam na znane marki w rozsądnej cenie. Jest zestaw z Nivea, Clinique oraz Nuxe.

Dobór odpowiedniego zestawu do pielęgnacji, powinien opierać się na kilku podstawowych informacjach. Z pewnością jednym z ważniejszych jest wiek osoby obdarowywanej, ale nie bez znaczenia są też inne kwestie. Wiele możesz ocenić na podstawie obserwacji. Jeśli jest to osoba młoda z problemami skórnymi postaw na coś właśnie z takim przeznaczeniem. W przypadku osoby dojrzałej wybierz coś działającego odmładzająco, liftingująco.

Makijaż

Jeśli nie wiesz jaki prezent wybrać, postaw na klasykę. Zestawy z kosmetykami do makijażu są bardzo różnorodne. Tradycyjnie, zastanów się jakie upodobania ma osoba, którą chcesz obdarować. Jeśli lubi eksperymentować z makijażem, z pewnością ucieszy się z ładnej paletki cienie. Warto zobaczyć jakie nowości pojawiły się w ostatnim czasie i zainwestować w jedną z nich.

Fajnym rozwiązaniem są też kuferki z kosmetykami do makijażu. W takim kuferku zazwyczaj znajduje się wszystko to, co jest potrzebne do rozpoczęcia przygody z makijażem. Natomiast dla kobiet, które z makijażem są już obeznane, proponuję zestaw od Yves Saint Laurent w którym znajdzie się tusz do rzęs i piękna klasyczna czerwona pomadka. Cena takiego zestawu jest bardzo przyzwoita, a każda z nas z pewnością doceni jakość marki, nieco bardziej ekskluzywnej.

Ostatnia moja propozycja prezentu z serii makijażowej, to zestaw błyszczyków Clinique. Taki zestaw rozwiąże problem z doborem odpowiedniego koloru. Poza tym błyszczyki nie są mocno kryjące, i dają więcej możliwości. Można je nałożyć oczywiście bezpośrednio na usta, bądź na ulubiona pomadkę. Błyszczyk nie tylko ładnie podkreśli usta, ale też zapewni dodatkowe nawilżenie.

Podsumowując

Idealny prezent to taki, który kupujesz od serca. Jeśli chcesz sprawić komuś radość, poświęć chwilę na analizę i zastanów się jakie upodobania ma osoba, którą chcesz obdarować. Moim sposobem na idealny prezent jest słuchanie i obserwacja. Gdzieś w rozmowach często można wychwycić o czym marzy osoba, u której chcesz wywołać uśmiech na twarzy. Zaproponowane przeze mnie zestawy prezentów są w granicach cenowych od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Pamiętaj, że nie zawsze chodzi o ty by prezent był bardzo drogi, ale raczej o to by był dopasowany do obdarowywanej osoby.

PS Pamiętasz jaki prezent na Tobie wywarł największe wrażenie i chwycił Cię za serce?

 

Po więcej zapraszam na Youtube i Instagram.

Joanna Malinowska

LIFESTYLE /

Pokaz jesienno-zimowej kolekcji Cellbes

Muszę przyznać, że pomimo panującej pandemii ostatnie miesiące były dość intensywne. Jak każdy, staram się żyć normalnie, dlatego gdy otrzymałam zaproszenie na pokaz jesienno-zimowej kolekcji marki Cellbes, wiedziałam że chcę tam być. Z marką Cellbes współpracujemy od dawna i doskonale wiedziałam czego, po takim evencie mogę się spodziewać.

Po co firmy robią pokazy kolekcji?

Tego typu event to nic innego, jak po prostu prezentacja kolekcji obowiązującej na dany sezon. Jest to o tyle fajne, że Cellbes to sklep z odzieżą i dodatkami, bazujący na sprzedaży online. Zdjęcia ubrań w sklepie są prezentowane na profesjonalnych modelkach. Rzeczą oczywistą jest, że każda z nas jest inna, ma inne kształty, wzrost i oczekiwania. Właśnie dlatego marka współpracuje z influencerkami. Dzięki nim, może dotrzeć do szerszego grona odbiorców, ale może też pokazać jak prezentują się ich ubrania, na zwykłych dziewczynach, takich jak ja i Ty.

Tu na zdjęciu razem z Dorotą prezentujemy na sobie ubrania z najnowszej kolekcji Cellbes. Zobacz jak jesteśmy różne. Inny wzrost, inny kształt figury, inny wiek, a każda z nas potrafi znaleźć coś dla siebie. Najciekawsze jest to, że nawet ubierając tą samą rzecz, potrafimy ją zupełnie inaczej wystylizować.

Co zaprezentowała marka Cellbes na bieżącą jesień-zimę?

Widać że kolory są dość stonowane i powiedziałabym, że typowe dla jesieni i zimy. W ofercie jest sporo klasycznej i nieśmiertelnej czerni, ale są też błękity, beże, czerwienie i przepiękna butelkowa zieleń.

Na tego typu eventach jest raczej sporo ludzi, dlatego bywa trudno zrobić zdjęcie, na którym akurat nikt nie wejdzie w kadr. Wykorzystałam nieliczna takie chwile i powyżej możesz zobaczyć jak ubrania były zaprezentowane na wieszakach. Nie byłabym sobą, gdybym kilku rzeczy nie przymierzyła. Wpadło mi w oko kilka ubrań, a że akurat były w moim rozmiarze, miałam okazję zobaczyć jak prezentują się na moje sylwetce.

Uwielbiam butelkową zieleń, więc jak zobaczyłam te spodnie po prostu musiałam je przymierzyć. Spodnie zestawiłam z beżową bluzką. Szczerze mówiąc nigdy nie łączyłam tych dwóch kolorów, a chyba całkiem nieźle to razem wygląda. Buty do całości nie koniecznie pasowały, ale to drobny szczegół na który po prostu nie zwracaj uwagi.

Mojej uwadze nie umknął również ten garnitur w kratę. Jest dość nietypowy, choćby ze względu na to, że spodnie są niemal jak leginsy. Materiał jest bardzo miękki i miły w dotyku. Moim zdaniem ciekawa opcja, zwłaszcza dla osób, które lubią sportową elegancję. Myślę że taki zestaw, świetnie będzie wyglądał do szpilek, ale też zwykłych trampek. Dodam tylko, że spodnie i marynarkę można kupić oddzielnie. Jest to o tyle fajne, że niektóre z nas noszą na sobie dwa różne rozmiary i łatwiej jest wtedy stworzyć zestaw idealny.

Podsumowując

Warto było zobaczyć te wszystkie rzeczy na żywo. Znalazłam sporo ciekawych rzeczy, które zagoszczą w mojej szafie. Natomiast jak zawsze w tym wszystkim najważniejsi są ludzie. Osoby odwiedzające były bardzo miłe i otwarte, nawet gdy były to gwiazdy z ekranów naszych telewizorów. Gospodarze też stanęli na wysokości zadania i zadbali o miłą atmosferę.

Już na sam koniec, jeśli lubisz relacje wideo, zapraszam na krótki filmik na TikToku.

@prawieidealna.com

Kolekcja marki #Cellbes #kolekcja #jesień2020 #zima #influencer #event #ubrania #warszawa #vlogerprawieidealna #vlog

♬ XXXTENTACION-无文案 ( Remix) – Squidward

A także vlog z tego wyjazdu. Być może w relacjach wideo znajdziesz więcej inspiracji i zobaczysz jak to faktycznie wyglądało.

https://youtu.be/fzh_cH1tq7o

Po więcej z życia wziętych pogadanek, zapraszam na Youtube i Instagram.

Joanna Malinowska

LIFESTYLE /

Turnus odchudzający w Primavera Spa

My kobiety tak już mamy, że rzadko jesteśmy z siebie zadowolone. W gazetach i portalach otaczają nas zdjęcie pięknych dziewczyn, o perfekcyjnych ciałach. Próbujemy różnych „cudownych” diet. Niestety zazwyczaj efekty są marne, motywacja szybko spada i nie bardzo wiemy jak schudnąć zdrowo i skutecznie. Moje próby utraty wagi nie przynosiły oczekiwanych efektów, więc gdy usłyszałam o turnusie odchudzającym w hotelu Primavera Spa, uznałam że warto spróbować.

Hotel znałam doskonale z wakacyjnego pobytu z dziećmi, o którym możecie przeczytać Tutaj. Wiedziałam więc, że Primavera dba o bezpieczeństwo swoich gości i przede wszystkim panuje tam miła atmosfera, która powoduje, że chce się tam wracać. Na terenie całego hotelu jest sporo miejsc przyjaznych, gościom którzy chcą się trochę wyciszyć, zrelaksować, ale też aktywnie i towarzysko spędzić czas. Jednym słowem dla każdego coś fajnego!

Program odchudzający dla przyjaciół

Jestem zdania, że razem raźniej dlatego razem z przyjaciółką wybrałyśmy 6-dniowy pakiet dla przyjaciół. Jest to o tyle fajna opcja, że po powrocie z takiego turnusu, masz nadal bezpośredni kontakt z kimś, kto uczestniczył w tych wszystkich zajęciach, więc rozumie filozofię odchudzania według wskazówek Primavera. A skoro już mowa o tak zwanej filozofii odchudzania w Primavera, to przetoczę tutaj 4 główne aspekty.

Dieta

Smaczna, różnorodna i zbilansowana dieta to podstawa. Niestety nie jestem dietetykiem i bardzo trudno było mi samej w domu przygotować wartościowe posiłki o odpowiedniej kaloryczności. Dopiero teraz mam świadomość tego jak one powinny wyglądać i jakiej wielkości powinny być. Przyznam, że dieta była niesamowicie smaczna, a przede wszystkim nie czułam się głodna! Wróciłam do domu z garścią inspiracji, którymi chętnie się z tobą podzielę. Poniżej dodaję zdjęcia posiłków z kilku dni. Być może i Ty zainspirujesz się do eksperymentów w kuchni.

Dzień I

Dzień II

Aktywność

Myślę, że doskonale zdajesz sobie sprawę, że poza zdrową dietą, to właśnie aktywność jest kluczem do sukcesu. W dzisiejszych czasach sporo z nas ma siedzący tryb pracy. Godzinami ślęczymy nad komputerami, a o ruchu nie ma czasie mowy… Niestety to ogromny minus obecnych czasów, dlatego tak ważne jest by zadbać o odpowiednią ilość ruchu. To dzięki niemu dostarczamy organizmowi dużą dawkę energii, ale do rzeczy, bo pewnie jesteś ciekawa jakie aktywności zapewniał hotel Primavera. Ogólnie plan był mocno rozbudowany, a pierwsze zajęcia zaczynały się już z samego rana. Jeszcze przed śniadanie można się było z całą grupą wybrać na tak zwany rozruch poranny. O ile na początku nie byłam pewna czy będę miała ochotę zrywać się z łóżka z samego rana, to muszę Ci przyznać, że po pierwszym takim treningu zrozumiałam celowość tych zajęć.

 

Ćwiczenia z samego rana dawały mi ogromną dawkę energii na cały dzień. Zresztą na zdjęciach widać, że nie tylko mi, bo na poranny rozruch stawiała się całkiem liczna grupa.

Pozostała część dnia była zapełniona różnego rodzaju zajęciami typu: pilates, zumba, nordic walking, ćwiczenia w basenie, trening obwodowy i wiele innych. Tylko ode mnie zależało na które zajęcia pójdę. To nie jest tak że przyjeżdżasz i teraz przez 6 dni musisz intensywnie ćwiczyć. Hotel Primavera zapewnia różnorodne zajęcia przez cały dzień, po to by każdy znalazł coś dla siebie i zmotywował się do ruchu.

 

Psychologia

W Primavera Spa można też było uczestniczyć w szeregu wykładów o różnej tematyce. To one pozwalały poukładać sobie w głowie wiadomości na temat zdrowego podejścia do odchudzania. Primavera uczy jak zmienić podejście do odchudzania, powiedziałabym nawet, że pokazuje jak zdrowo żyć. Wtedy utrata wagi jest poniekąd skutkiem ubocznym zbilansowanej diety i odpowiedniej ilości ruchu.

Podczas naszego pobytu, odbywały się m.in. następujące wykłady:

  • Zdrowe podejście do odchudzania
  • Psychologia w budowaniu zdrowych nawyków
  • Jak dietą wzmocnić odporność

Mnie chyba najbardziej zainspirował wykład na temat wzmacniania odporności. Pokazał mi jak wielka jest różnica w wartościach odżywczych poszczególnych produktów. Dzięki temu mam większą świadomość tego co jest zdrowsze i wiem po jakie produkty powinnam sięgać częściej, by zadbać o odporność nie tyko moją, ale całej naszej rodziny.

Pielęgnacja

Pielęgnacja to też ważny aspekt, o którym należy pamiętać, zwłaszcza podczas odchudzania. Ważna jest nie tylko szczupła sylwetka, ale również jędrna i elastyczna skóra. Fajne jest to że Primavera Spa możesz skorzystać z szeregu zabiegów, wyszczuplających ale również relaksujących. Oferta Sand Spa jest bardzo szeroka i może uprzyjemnić pobyt w hotelu. Poza tym goście hotelowi mogą skorzystać z wykładów tematycznych z kosmetologiem, a także rytuałów wieczornej sauny.

Jako nagrodę za intensywną pracę, pod koniec pobytu wybrałam się na zabieg Icoone Laser. Uznałam, że trzeba się wspomóc i zabieg drenująco modelujący będzie dopełnieniem pracy jaką włożyłam w walkę o lepszą wersję samej siebie. Zabieg jest średnio przyjemny, nie będę ukrywać, że odczuwa się lekki dyskomfort. Mimo to, jeśli miałyście kiedyś tego typu zabiegi to wiecie, że efekty są kuszące.

Podsumowując

Jeśli brakuje Ci motywacji, nie wiesz jak zacząć, albo kontynuować swoją przygodę z odchudzaniem i chcesz zrobić to zdrowo, to z całego serca polecam taki turnus odchudzający. Możesz się wybrać sama, z przyjaciółką, mamą, a nawet mężem. Nie bój się zrobić kroku ku lepszej wersji samej siebie. Ludzie którzy tam pracują, są pełni pasji, którą zarażają pozytywną energią. Jeśli nadal nie jesteś przekonana zajrzyj na ich grupę na Facebooku, gdzie też możesz znaleźć mnóstwo motywacji i inspiracji jak się zdrowo odchudzać.

Na hasło: RAZEM FIT obowiązuje 100 zł zniżki na osobę na każdy turnus 6 i 8 dniowy do końca roku (kod ważny do 30.09.2020). Na wszystkie programy: Premium, Delux (z zabiegami SPA), dla Przyjaciół oraz dla Mężczyzny. Kod można podać telefonicznie, e-mailowo, online (w razie problemów zgłoś się do działu rezerwacji)

PS Jeśli lubisz relacje wideo to zapraszam na krótką relację z pobytu w Primavera Spa w Jastrzębiej Górze.

https://youtu.be/dyNgxrCtrMQ

 

Po więcej z życia wziętych pogadanek, zapraszam na Youtube i Instagram.

Joanna Malinowska

LIFESTYLE /

Wakacje z dziećmi nad morzem – PRIMAVERA Jastrzębia Góra

Wakacje z dziećmi różnią się od tych, na które jedziemy sobie tylko we dwoje. Rodzinny czas trzeba zaplanować inaczej, tak by były to przyjemne chwile dla każdego. Biorąc pod uwagę te wszystkie wytyczne, wybraliśmy hotel Primavera w Jastrzębiej Górze oraz ofertę Lato nad morzem 2020.

Zdaję sobie sprawę, że te wakacje są inne,  ale wakacje w czasach pandemii też są możliwe i zapraszam Cię byś zobaczyła jak to wszystko wyglądało.

Prezentacja Hotelu

Hotel ma bardzo dobrą lokalizację, bo jest położony ok. 100m od morza. Zejście na plażę jest dość strome i trzeba się liczyć ze schodami, ale taki już jest urok Jastrzębiej Góry.

Trzeba przyznać, że hotel Primavera Jastrzębia Góra jest dość duży i składa się z dwóch budynków, połączony ze sobą efektownym, pięknie przeszklonym przejściem. Jeśli tam będziesz polecam zrobić sobie jakieś ciekawe zdjęci, będą stanowiły fajną pamiątkę.

Budynki są utrzymane w nowoczesnym, ale dość przytulnym klimacie. Zdecydowanie są to wnętrza, w których fajnie się odpoczywa. Nasze małe studio premium, składało się z dwóch sypialni oraz łazienki. W pokoju znajdowała się duża pojemna szafa, a także komoda do przechowywania rzeczy. Dużą zalet była również klimatyzacja w każdym z pokoi, duży balkon, a także lodówka.

 

Dodam jeszcze, że serwis sprzątający w hotelu Primavera, ze względy na sytuację epidemiologiczną jest wykonywany na życzenie. Trzeba po prostu wywiesić na zewnętrzną klamkę zawieszkę – Proszę posprzątać pokój. Piszę o tym, bo uważam, że to dobre rozwiązanie, bo mamy pewność, że bez potrzeby i naszej wyraźnej prośby, nikt niepożądany nie wchodzi do naszego pokoju.

Ogromne wrażenie zrobiła na mnie jadalnia. Piękna, przestronna, dobrze doświetlona z pewnością umila czas posiłków. Wrażenie robią wiszące lampy, duża ilość personelu w ładnych schludnych ubraniach. Oczywiście aspekty wizualne są ważne, ale smakowe jeszcze ważniejsze. Wybór posiłków był bardzo duży i mocno urozmaicony. Muszę przyznać, że wszystko nam bardzo smakowało, więc nie było też kłopotów jedzeniem posiłków przez chłopców.

Ważnym miejscem dla każdego rodzica jest też mini bawialnia dla dzieci. Jeśli posiadasz własne, to wiesz, że dzieciom ciężko czasem wysiedzieć na jednym miejscu przez dłuższą chwilę. Jest to fajne rozwiązanie, bo dzięki temu, rodzic może w spokoju dokończyć posiłek, lub po prostu wypić poranną kawę. Dla mnie osobiście te chwilę były bezcenne!

Atrakcje w hotelu Primavera

Główną atrakcją w hotelu jest z pewnością strefa basenów na której spędzaliśmy najwięcej czasu. Zjeżdżalnie, jacuzzi, sauny i inne wodne atrakcje sprawiały nam najwięcej radości. W koło basenów było sporo leżaków i nie ukrywam, że fajnie było wykraść dla siebie kilka chwil takiego leżenia i nic nierobienia podczas gdy chłopcy świetnie się bawili.

Na basenie nie brakowało ratowników, więc przyznam, że czułam się bezpiecznie gdy chłopcy pluskali się w wodzie. Dodatkowo można było wykupić sobie naukę pływanie z czego skorzystaliśmy i zapisałam chłopców na takie zajęcia. Wprawdzie chłopcy mieli podstawowe umiejętności pływania, ale fajnie było je trochę podszlifować i nabrać większej pewności w wodzie.

Codziennie rano odbywały się też zajęcie Aqua Fitnes na które można się było zapisać. Trzeba przyznać, że po takim porannym wysiłku, śniadanko smakowało wyśmienicie.

W hotelu Primavera znajduje się też siłownia a także centrum SPA. Z siłowni wprawdzie nie korzystałam, bo zabrakło na to czasu, ale udało mi się znaleźć trochę czasu dla siebie i skorzystałam z rytuału Hammam. Efektem zabiegu jest wyjątkowo aksamitna i doskonale oczyszczona skóra oraz zrelaksowany umysł. Na ten rytuał wybrałam się ostatniego wieczoru przed wyjazdem i to był strzał w dziesiątkę. Dawno nie czułam się tak zrelaksowana i z całego serca polecam!

Poza tym w hotelu Primavera znajdowała się też bawialnia dla dzieci, kręgielnia, salon gier, zewnętrzne place zabaw, mini zoo i wiele innych rzeczy. Naprawdę oferta hotelu jest tak bogata, że gwarantuję, że przyjeżdżając całą rodziną nie będziecie się nudzić.

Środki ostrożności

Porozmawiajmy o środkach bezpieczeństwa bo zakładam, że jest to bardzo ważna kwestia dla wielu z nas. Podczas zameldowania w hotelu otrzymujesz informację o zasadach bezpieczeństwa na terenie ośrodka. Głowna zasada jest taka że na terenie hotelu powinno się nosić maseczki. Póki co nikt Cię z hotelu nie wyrzuci, są to zalecenia a nie wytyczne. Mimo to z radością przyznaję, że jednak większość gości hotelowych starała się zachowywać niezbędne środki ostrożności. Oczywiście wiem, że to nie jest łatwe. Czasem nie chodzi o niechęć stosowania zaleceń, ale raczej o to, że nie jesteśmy przyzwyczajeni do takiego funkcjonowania. Noszenie maseczek nie jest wygodne, a już na pewno nie kojarzy nam się z wakacjami i życiem jakie do tej pory znaliśmy.

Na terenie hotelu nie brakowało dozowników z płynem dezynfekcyjnym, a także plakatów przypominających o zachowaniu odpowiedniej odległości od pozostałych gości hotelowych.

Podsumowując

Hotel Primavera w Jastrzębiej Górze jest rajem dla rodzin z dziećmi. Nie dziwi mnie fakt, że zdobył nagrody i wyróżnienie jako miejsce przyjazne rodzinom z dziećmi. Wróciliśmy wypoczęci, szczęśliwi i odprężeni, a co najważniejsze chcemy tam wrócić!

Jeśli mas ochotę, zapraszam Cię na wideo relację z naszego pobytu by zobaczyć jeszcze więcej.

PS jeśli korzystacie z bonów turystycznych finansowanych z budżetu państwa, to dobra wiadomość jest taka, że zrealizujesz je również w Hotelu Primavera.

Po więcej z życia wziętych pogadanek, zapraszam na Youtube i Instagram.

Joanna Malinowska