Słyszałaś kiedyś o szczotkowaniu ciała? Coś czuję, że obiło Ci się o uszy – szczotkowanie ciała na sucho albo na mokro. Ale czy naprawdę wiesz jakie cuda może zdziałać regularne szczotkowanie ciała?

Jaką szczotkę wybrać do szczotkowania ciała?

Zdecydowanie najlepiej sprawdzi się krótka szczotka do masażu z naturalnym włosiem, np. z naturalnego włókna kaktusa agawy lub kokosa. Ale nie będzie tu konkretnych polecajek, bo ja nie byłam zbyt oryginalna. Gdy zdecydowałam o tym, że będę szczotkować ciało, to chciałam to robić najlepiej od zaraz. Poleciałam do najbliższej drogerii i kupiłam jedyną szczotkę jaka wtedy była.

Gdybym dzisiaj zamawiała szczotkę to wybrałabym taką bez dodatku plastiku. Natomiast tak szczerze, to nie ma to większego znaczenia. Jeśli chcesz zacząć szczotkować, to po prostu to rób. Nie szukaj wymówek, czy szczotki za miliony monet. Moja kosztowała 19,90zł i od lat spełnia swoją rolę. Nadal wygląda świetnie i pewnie posłuży mi jeszcze wiele lat.

Zwróć uwagę na ergonomię szczotki. W moim odczuciu najlepiej sprawdzi się taka, która jest wykonana z naturalnych surowców i ma bawełniany pasek utrzymujący dłoń na szczotce. To czy ma kształt bardziej okrągły czy owalny, w moim odczuciu nie ma większego znaczenia.

Jedyny warunek to taki, by szczotka była dedykowana do szczotkowania ciała i była wykonana z naturalnych surowców. Szczotki z tworzyw sztucznych mogą Ci zafundować jedynie podrażnienia na skórze, więc zdecydowanie odradzam.

Jak często szczotkować ciało?

Eksperci zalecają by poświęcić na to około 10-15 minut, najlepiej codziennie. Masaż według zaleceń należy zacząć od stóp, partiami szczotkując kolejne fragmenty ciała, powoli zbliżając się ku górnym partiom ciała, czyli:

• stopy
• nogi
• brzuch
• klatka piersiowa
• plecy
• ręce

Ale! Choć nie jestem ekspertem, to zwyczajnie nie mam czasu na takie zabawy i mam spore wątpliwości, czy codziennie zdzieranie naskórka jest takie dobre. Dlatego powiem Ci jak robię to ja!

• zdecydowanie, nie robię tego codziennie
• szczotkuję ciało średnio 3 razy w tygodniu
• skupiam się na najbardziej newralgicznych partiach ciała: brzuch, uda i ramiona

Dlaczego właśnie tak? Bo zwyczajnie nie mam aż tyle wolnego czasu, by codziennie dokładnie się szczotkować, a po drugie, nie uważam by to było dobre dla mojej skóry. Peelingu na twarzy, przecież też nie robię codziennie.

Co daje szczotkowanie ciała?

Szczotkowanie ciała daje wiele korzyści i widoczne gołym okiem efekty:

• zmniejsza widoczności cellulitu,
• uelastycznienia i ujędrnia skórę,
• usuwa martwy naskórek,
• oczyszcza pory skóry,
• wygładza skórę,
• przygotowuje skórę do dalszych zabiegów,
• zwalcza wrastanie włosków,
• pobudza krążenie krwi,
• działa pobudzająco.

Pamiętaj jednak, że przeciwwskazaniem do szczotkowania ciała są choroby skóry, takie jak trądzik, świeże blizny, łuszczyca).

Podsumowując

Nie czekaj! Działaj, bo efekty same nie przyjdą. Szczotkowanie ciała, to tania i skuteczna metoda walki i gładką i jędrną skórę. Wystarczy tylko regularność i chęci!

Po więcej z życia wziętych pogadanek, zapraszam na Youtube i Instagram.